对于热爱健身的朋友来说bmi正常值范围是多少，很多人都会以自己的bmi值为标准，开始相应的减肥计划。 也正是因为如此，bmi的正常范围成为了大家最热衷的话题之一。 下面小编就和大家一起看看吧。 bmi的正常范围是多少

对于热爱健身的朋友来说，很多人都会以自己的bmi值为标准，开始相应的减肥计划。 也正是因为如此，bmi的正常范围成为了大家最热衷的话题之一。 下面小编就和大家一起看看吧。

bmi的正常范围是多少

标准BMI指数的正常范围是18.5~23.9

bmi的正常范围是多少？ 1 很多减肥的妹子都有疑惑。 根据以往数据，标准BMI指数的正常范围是18.5~23.9。 所谓BMI即体重指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身超重和肥胖。 由于BMI计算的是身体脂肪的比例，因此比单纯根据体重来衡量因超重而患心脏病、高血压等的风险更为准确。

为什么BMI指数高的人越来越多？

为什么BMI高的人越来越多，这是现在很多人的疑问。 一般来说，他们吃得更多，精力更多，运动消耗更少。 再加上熬夜、经常喝酒等习惯bmi正常值范围是多少，是多种因素综合作用造成的。 核心是对基本的营养知识和如何选择食物一无所知。 营养教育有待加强。

什么是体重指数

这是指一个人的身体健康指数。 它是反映一个人的肥胖程度和健康程度的一个参数，用这个参数的范围来衡量一个人的体重。 成人指数：低于18.5为过轻，正常为18.5_23.9，超重为24_27，肥胖为28_32，高于32为极度肥胖。

对于一般人群判断自身健康更有用，但对于健身人士来说，它只能给你一个肥胖指数，因为它不能反映肌肉量。 而且男性和女性的体脂百分比不同，使得该指数成为体脂而非体重的指标。

由于其不准确，它只能用作筛查工具而不是诊断工具。 因此，高BMI的人并不能反映人群真实的健康水平。

女性合适的BMI高度是多少

bmi 在 18.7 和 20.8 之间的女性被认为身体状况良好。 如果高于这个值，就说明你要减肥了，通常要减少热量的摄入。 这可以通过少吃高脂肪食物来实现，同时吃不饱和脂肪对你的心脏有好处，帮助你吸收脂溶性维生素。 为了减少卡路里，你必须吃得比你身体需要的少。